健康養生中,請勿拍打餵食

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食用薑黃 治療八大疾病有奇效 ΨΨ 【大紀元2015年08月28日訊】(大紀元記者秦飛編譯報導) 薑黃是製作咖喱的一種主要成分。它既是在印度和中東地區盛行的一種美味又便宜的辛香料,也是具有奇特功效的藥材。大量的研究...

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真的嗎? 享用美食同時保護牙齒 作者:林以竹 為了預防蛀牙,我們從小被教育吃完東西要刷牙,尤其是吃了糖果餅乾等甜食之後,還在回味那甜膩膩的滋味,就被大人勒令去刷牙,所以總是以為食物是威脅牙齒健康的大敵,...

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來一盤洋蔥炒香菇 祛濕又降壓 【大紀元2016年01月05日訊】(大紀元記者李熙綜合報導)經濟的發展,也改變了現代人的飲食文化,三餐多以肉食為主,加上運動量少,身體陰盛陽虛,傷害了脾胃。脾是運化水濕的,一旦受...

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要少吃!這3種肉類最易致癌 【大紀元2015年10月11日訊】肉類是我們蛋白質的主要來源之一,肉類經過不同程度及方法的加工,成為不同種類的肉類食物。烹調方法得當,可以提供人體各種營養素,烹調不當,可能會產生對...

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4道簡易料理 吃出好腦力 (4) 作者:洪嫆真(營養師) 2010-03 親子天下專特刊 6期 大地能量粥(4人份) 材料:糙米100公克、胚芽米20公克,小麥20公克、大麥20公克、蕎麥20公克、燕麥20公克、白米40公克 (總共...

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4道簡易料理 吃出好腦力 (3) 作者:洪嫆真(營養師) 2010-03 親子天下專特刊 6期 南瓜炊飯(4人份) 材料:小型南瓜半顆、白米2杯、蝦米少許、油2/3大匙、乾香菇兩朵、肉絲半碗 調味料:鹽、醬油、糖 做法: 1...

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4道簡易料理 吃出好腦力 (2) 作者:洪嫆真(營養師) 2010-03 親子天下專特刊 6期 馬鈴薯烘蛋(4人份) 材料:馬鈴薯100公克、蛋3顆、紅蘿蔔40克、油一大匙 調味料:鹽巴、黑胡椒少許 做法: 1. 蛋打散,加入調...

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4道簡易料理 吃出好腦力 (1) 作者:洪嫆真(營養師) 2010-03 親子天下專特刊 6期 南瓜是腦部能量極佳來源。雞蛋中的卵磷質,對大腦和神經系統發育非常重要。隨手可得的食材,加入媽媽愛心調味,讓孩子愈吃愈聰明。...

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6大典型表现说明你急需排毒 更新时间: 2015-12-03 10:47 PM [纽约时间] 肠道是人体主要的消化器官,人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等...

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常吃木耳竟然是這樣,不看還真不知道! 更新時間: 2015-12-24 01:00 AM [紐約時間] 木耳,又叫木蛾、丁楊、樹蕈,是一種細膩、柔嫩、鮮美的食用菌和藥用菌。中國採食木耳已有上千年的歷史,早在公元前一百年,...

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冬季吃胖了 這些食物讓你輕盈甩肉 更新時間: 2015-12-25 12:19 PM [紐約時間] 【新唐人2015年12月26日訊】柚子中含有大量的纖維素和維生素,能夠非常有效的減少體內的毒素。 柚子中含有大量的纖維素和維生素...

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2016年最新健康養生日曆,太值得收藏了! 更新時間: 2016-01-08 11:32 PM [紐約時間] 進入2016年,忙碌工作之餘,養生也是大家關注的重要話題之一。俗話說:健康是最重要的「本錢」,沒有健康的身體,萬事皆休...

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水果這7種吃法危害最大!原來這麼多年一直都錯了…… 更新時間: 2015-12-28 07:57 PM [紐約時間] 吃東西的方法其實很有講究。水果也是如此,常吃水果是最健康的生活方式,但是不正確的水果吃法可能讓結果適得其反...

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年底聚餐如何飲酒不傷身?這幾招超級有用! 更新時間: 2016-01-05 08:06 PM [紐約時間] 中國新年馬上到了,在「無酒不成席」的中國,家人團圓、朋友聚會,人們免不了要喝酒助興,幾場酒拼下來,身體再壯也會吃...

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注意:喝酒時千萬別吃這些菜,小心丟了命! ΨΨ 更新時間: 2015-11-22 02:43 AM [紐約時間] 事件:酒後吃涼粉會中毒?! 事情是這樣的。。。 劉先生晚飯時喝了點酒,隨後跟妻子孩子外出散步。路邊一處涼粉攤...

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7個小妙招,讓你喝酒又不傷身! 更新時間: 2016-01-06 04:37 AM [紐約時間] 微博上有網友為愛喝酒的朋友提供了幾個小妙招,以防喝酒傷害身體。不過,也有網友跟帖說,最好把酒戒了! 1、飲酒前先喝一杯牛奶,...

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6個養生方,提升冬季免疫力 更新時間: 2016-01-05 08:26 PM [紐約時間] 身體的免疫力大多取決於遺傳基因,但是環境的影響也很大,如飲食、睡眠、運動、壓力等。其中飲食具有決定性的影響力,因為有些食物的成分...

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橘子皮竟然有這麽多神奇用途,真後悔以前都丟了! ΨΨ 更新時間: 2016-01-05 02:06 AM [紐約時間] 橘子是我們日常生活中常見的一類水果,由於其口感好、外觀鮮艷受到人們的喜愛。吃了汁多味美的橘子瓣,大家一般...

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冬季吃胖了 這些食物讓你輕盈甩肉 Ψ Ψ 更新時間: 2015-12-25 12:19 PM [紐約時間] 【新唐人2015年12月26日訊】柚子中含有大量的纖維素和維生素,能夠非常有效的減少體內的毒素。 柚子中含有大量的纖維素和...

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美媒列出10種超級健康食物 你知道是哪些嗎? ΨΨ 更新時間: 2015-12-26 12:18 AM [紐約時間] 進入21世紀以來,超級食物的概念越來越為人們接受,但往往忽略了生活中一些常見食物的營養價值,它們往往富含維生...

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最適合冬天吃的食物,竟是這「四冬」! ΨΨ 更新時間: 2015-12-13 12:04 AM [紐約時間] 冬季氣候寒冷,人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等食物進補,雖然這些食物禦寒效果好,但由於飲食偏重高熱、高脂,容易造成體內...

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驚訝!開水的保質期,99%的人都不知道?! 更新時間: 2015-12-18 02:20 AM [紐約時間] 開水的保質期,你知道嗎?整天喝水卻不知道!如果喝了細菌超標的水,很容易引起胃腸炎的癥狀,出現腹瀉,這就是為什麼有的...

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起床先刷牙還是先喝水?據說90%的人都做錯了...... 更新時間: 2015-12-17 06:48 PM [紐約時間] 早晨起來喝一杯溫開水是非常健康的生活習慣。它不僅可清腸胃,還能將唾液中的消化酶帶進腸胃,以便更充分地分解...

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您吃對了嗎?15樣公認超級健康食物 更新時間: 2016-01-05 07:15 PM [紐約時間] 人的生命就像慢慢燃燒的「爐火」,食物就是維持溫火的柴薪,「好」的食物可以助燃,「壞」的食物則會減弱燃燒,而「錯」的食物更...

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冬季吃火鍋注意了!火鍋裏什麼不能吃? 更新時間: 2016-01-05 09:58 AM [紐約時間] 進入冬季以來,火鍋成為與親朋好友聚餐時的「寵兒」。一群人圍著同一口火鍋,一邊聊天,一邊「打撈」美味,既有氣氛,又吃得...

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手機這6種錯誤操作,會使輻射增大數倍!ΨΨ 隨著智慧手機的發展,手機慢慢的成為人們的一個必需品。越來越依賴手機導致很多人忘了手機其實對人體的輻射還是很大的。 下面就來看看是哪6種錯誤操作,會使輻射增大數倍...

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消水腫的祕密武器 食物篇 ΨΨ 日期:2013-07-27 一年四季都好腫,明明不胖卻像氣球一樣圓滾滾? 相信大家都知道對抗水腫,除了要避免久坐久站外,也要從飲食來調整。 「低鈉、低糖」為基本原則,因為重口味的...

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正確按摩肝膽經 腿部曲線更緊實 ΨΨ 日期:2013-11-21 肥肥的大腿總是令你十分懊惱嗎?除了脂肪堆積會使下半身變胖,代謝不佳而累積過多水分和廢物,也會使腿部浮腫喔! 想要改善這個問題,可以用正確的手法來按摩...

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纖細小腿養成計畫 ΨΨ 日期:2013-06-13 隨著夏天的到來,正該是短褲、迷你裙閃亮登場的日子,但你卻因為小腿太粗壯而羞於見人嗎? 別擔心,現在就與小編一起來實行「纖細小腿養成計畫」吧~只要確實跟著做,擺脫...

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野菇番茄燉牛肉_營養師健康輕料理 日期:2014-12-26 【營養師健康輕料理】野菇番茄燉牛肉 超簡易異國料理來囉~ (,,・ω・,,) 將牛腱肉塊加入炒香的洋蔥及野菇中,稍微煎熟,再放入大番茄提味,最後加水慢燉,傳...

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泰式清蒸鯛魚_低卡減肥食譜 日期:2013-08-23 【艾莉絲的健康瘦身廚房】泰式清蒸鯛魚( 2 人份) 嚴選上等滑嫩Q彈台灣鯛,搭配自製酸甜泰式風味醬汁,每一口都能震懾撼動你沉睡已久的味蕾,是你絕不能錯過的大師...

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番茄蔬菜多利魚湯_低卡減肥食譜 ΨΨ 日期:2013-05-13 【艾莉絲的健康瘦身廚房】番茄蔬菜多利魚湯 選用低脂、少油,口感鮮美的多利魚,含豐富的蛋白質以及膠原蛋白,配上鮮嫩欲滴的番茄,不僅營養滿點、美味指數也...

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蒜香胡椒蝦_低卡減肥食譜 ΨΨ 日期:2013-11-19 【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜香胡椒蝦( 2 人份) 低脂高蛋白的「草蝦」可是減肥時的好幫手,只要將調味料放入,簡單蒸煮一下,美味低卡的蒜香胡椒蝦就出爐囉! ...

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韓式泡菜味噌濃湯_低卡減肥食譜 日期:2013-03-01 當可口的泡菜遇上香濃的味噌,搭配鮮嫩的梅花豬和黃豆芽一同烹調,此等人間美味,保證能滿足你挑剔的味蕾!還在等什麼!快點動手自己來一碗吧~≧ω≦ 食材 ...

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滑嫩洋蔥豬肝湯_低卡減肥食譜 日期:2013-01-25 軟嫩的豬肝富含豐富的蛋白質、鐵質等營養素,既能滋潤肌膚,也有助於調節改善貧血的情況喔!快來一起動手煮碗香噴噴的豬肝湯暖暖身子吧! 食材 豬肝90克 蔬...

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韓式醃蘿蔔_低卡減肥食譜 日期:2013-07-19 【艾莉絲的健康瘦身廚房】韓式醃蘿蔔( 10 人份) 今天要教大家一道韓式餐館裡常出現的小菜,裡頭的主角白蘿蔔含有豐富的維生素C,可說是CP值非常高的天然養顏美...

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日式山藥鮮魚粥_營養師健康輕料理 日期:2015-01-08 【營養師健康輕料理】日式山藥鮮魚粥 在寒冷冬日裡,能夠來碗粥品暖身開胃,真是太幸福了~。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。 鮮美魚粥中加入養生山藥,不但增添口感,還能...

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養生又養顏,黑白木耳好處多 日期:2015-03-26 生機飲食市場蓬勃,將「好食材」濃縮之後,方便外食族補充營養的飲品也大受歡迎。像是「黑木耳露」、「銀耳飲」就成了新一代的女性養生、養顏聖品~到底木耳有什麼迷...

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「跳繩減肥」?做對 3 件事讓你跳起來更有效! 日期:2015-12-22 你聽過「跳繩」減肥法嗎? 跳繩既不需複雜的技巧,也不需在寒風咻咻的室外忍受風吹雨打,可以隨時進行不受時間限制... 這麼多好處,讓超多人都...

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拒絕血路油膩膩~認識降血脂五大營養素 日期:2014-12-04 「什麼!我的抽血報告膽固醇和三酸甘油酯出現紅字!?」 一般而言,血液總膽固醇正常值宜低於 200 mg/dL、三酸甘油酯宜低於 150 mg/dL。「高血脂」的...

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