蒲公英

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電腦族適合多飲茶四杯茶解決白領上班疾

上午一杯綠茶 :綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。 綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。 不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。
下午一杯菊花茶 :菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜 ,都對解鬱有幫助。
疲勞了一杯枸杞茶:枸杞子含有豐富的β 胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。 其本身俱有甜味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
晚間一杯決明茶: 決明子有清熱、明目、 補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

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