助眠瑜伽操 放鬆全身快快入睡 日期:2014-12-08 明明已經很累了,卻躺在床上翻來覆去,怎麼樣就是睡、不、著~熬到大半夜才淺淺入眠,隔天只好頂著熊貓眼、拖著疲倦不堪的身軀出門… (´◉﹏◉`) 各位團員也有這樣的...

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打造修長美腿「深蹲」(Squat)一招搞定! Ψ 日期:2014-04-03 今年夏天你可以和大象腿說掰掰了!女生天生容易囤積脂肪在下盤,不過別擔心,今天小編要傳授雕塑大腿的大絕招-深蹲!(Squat) 只要運用生活中...

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儘管去運動吧!即使在睡前揮汗,還是讓你一夜好眠 Ψ BY HEALTHADMIN · 2013-07-25 文:陳家翔 | 圖:黃語涵 你可能聽過這種說法,半夜去慢跑並不會影響你的睡眠,56% ~ 67% 有在運動的人聲稱他...

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雞蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的煙鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉

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彈力帶雕塑系列:完美臀腿曲線(深蹲鍛鍊) 日期:2013-08-29 你是「水梨型」身材嗎?上半身明明很纖細,下半身卻像河馬一樣臃腫? 總用長板上衣、洋裝自我欺騙,深怕穿上褲子「肥態盡出」的你,快拿起彈力帶,跟...

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女神美腿進化論 五招伸展必殺技 ΨΨ 日期:2014-04-22 每當看到超模、明星那又長又直的美腿,總讓你羨慕不已嗎?尤其夏天要到了,看著網拍上一件件春夏短褲短裙,啊~~好想穿啊!!!(吶喊) 若想在夏日展現出一...

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YONEX 2013亞洲羽球錦標賽 ► 看詳情參加活動去 GO → http://fb.digwow.com/15123 獎品名稱:神秘小禮物,價值 NT$ 500 元,共 4 名

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生理期瘦身減肥系列之二:月經後的黃金瘦身期 日期:2013-01-04 生理期的種種不便以及不適感,會讓許多女生有「下輩子想當男人」的衝動...T^T 總覺得濕濕黏黏或痠或脹,還會伴隨著突如其來的低落感或暴躁情緒,有...

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經痛不再靠經痛藥! 居家自製超天然的4種舒經飲品還能養顏美容 Ψ 文/Hsuan 2015年02月25日 11:00 對女人來說,每個月都會有個幾天相當難受,也就是月經來潮的時候,有些人下腹部會感到悶痛,不過更嚴重的,可...

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