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空中腳踏車 踩出窈窕一身輕 ΨΨ 日期:2015-01-08 提到睡前運動,就不得不提最經典的「空中腳踏車」啦~晚餐不小心吃太多?突然發現今天又偷懶沒運動?趕緊踩空中腳踏車彌補一下吧~ (・ω

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經常看手機眼花了吧?教你一招:恢復視力的奇穴! ΨΨ 更新時間: 2015-10-21 06:43 AM [紐約時間] 經常看手機眼花了吧?教你一招:恢復視力的奇穴! 這是一位60多歲的老人的成功經驗,他原有老花及近視,做這...

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》減肥不用花錢去健身房!英研究:快走更有效 日期:2015.11.09 (優活健康網記者張致筠/綜合報導)雖然健身房裡五臟俱全,跑步機、重訓、拉筋器材應有盡有,但英國最新研究發現,其實想減肥根本不用急著去健身房...

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高血壓吃沙朗、減肥吃菲力!牛肉部位功效大不同 Ψ 時間:2015-11-10 作者:林明慧/編譯 【早安健康/林明慧編譯】牛肉,常被貼上高膽固醇、高脂肪的負面標籤,被視為不健康的肉品代表。然而有「肉博士」之稱的日...

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6.塑造胸型-二手手心在胸前合併,用力互相按壓,用力時向外吐氣,一回10秒,做5回,以塑造美好胸型

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天然染髮黑老大,竟然是它,快告別化學染髮吧!ΨΨ 我從30歲起就出現了「少白頭」。少白頭十分影響我的形象。因此,我每年都要染髮7、8次。 可後來,我從科普雜誌上了解到,染髮劑對人體是有害的,經常染髮的人容易...

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1.在40℃以下的溫水中浸泡20分鐘,分別向前後、左右擺動頭部,動作要輕緩,一次一個來回,分別做4次

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