生理期 X 23事

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》痛經如何是好呢? 日期:2012.08.01 痛經,是指經期前後或行經期間,出現下腹部痙攣性疼痛,噁心嘔吐、全身不適的現象。痛經分為「原發性痛經」和「繼發性痛經」2種。原發性痛經,又稱為「功能性痛經」,指生殖器...

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想不到吧! 經痛的時候竟然要吃這些秋刀魚! 除了秋刀魚,還可以多補充這幾種食物唷~!

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快跟生理痛說bye bye ΨΨ

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經痛的時候不要再吃止痛藥啦! 既傷身 還會成癮呢! 下個月就來試試這幾種食物吧:紅豆、黑豆、芝麻、牛蒡.....等

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經期來潮 會突然很想吃點甜的~ ΨΨ 你也是嗎 ? 原來除了甜食 還有些東西也不能吃呀 ><

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經期來總是有弊無益? 只有月經來才有的5個好處! Ψ 文/Shannie 2015年02月09日 14:00 女人每個月都會經歷一次經期,有些人在經期來的時候,總是會痛得受不了,吞幾顆止痛藥後情況才得以舒緩。很多人認為,經期...

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生理期總是「經痛」? 3種水果食補效果緩解生理期困擾 文/Phoebe 2015年03月06日 10:00 許多女孩每個月都會經歷一次生理期,經期中感到腹脹、腰痠都是正常現象。某些女孩在經期會有經痛的煩惱,造成經痛的原...

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好朋友來不要痛! 解決「經痛」先從腳踝保暖下手最有效 Ψ 文/三采文化 提供 2014年11月23日 17:00 女人每個月生理期來時,飽受痛經之苦,會造成痛經的主要原因是因此時需要血海下注,排舊促新,但血氣下不去或...

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吃巧克力可以減緩經痛? 「好朋友」想對女孩說的是... 文/Vina 2014年04月19日 10:00 妳是否也是一遇到「好朋友」就沒轍?「她」不來擔心、來了又會痛,流量太大、太小也都頭疼……讓人不禁想問:身為女人難道...

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天冷腹痛加劇? 打擊冬天經痛三招平順度過生理期 Ψ 文/Candy 2014年12月25日 15:00 冬天氣溫急降,冷颼颼的天氣總讓人感到異常不舒服,不知道女生們有沒有發現,冬天「好朋友」來報到時,肚子總是更加疼痛,...

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經期禁止的5種食物 吃下恐引起經痛、貧血、月經中止 文/Phoebe 2014年07月05日 13:30 女孩每個月固定報到的「好朋友」,常常會伴隨許多小毛病,像是頭暈、使不上力、經痛、食慾不振、容易疲倦等,讓人傷透腦...

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經痛不再靠經痛藥! 居家自製超天然的4種舒經飲品還能養顏美容 Ψ 文/Hsuan 2015年02月25日 11:00 對女人來說,每個月都會有個幾天相當難受,也就是月經來潮的時候,有些人下腹部會感到悶痛,不過更嚴重的,可...

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經痛來襲時 除了巧克力, ΨΨ 你還可以吃:香蕉、茴香、雞蛋、黑糖、紫菜

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每月月經來時都會疼痛的朋友們~ 只要多吃這六種食材 就可以有效減緩經痛唷!

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生理期補足氣血!6食材幫幫忙 ΨΨ

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生理期瘦身減肥系列之一:善用女孩的天生優勢,月經來可以運動嗎? 日期:2013-01-04 月經來時,大吃大喝也不容易胖?NO! 經期前一週,受到體內荷爾蒙變化的影響,女生的身體和情緒較不穩定、食慾增加、容易水...

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生理期瘦身減肥系列之二:月經後的黃金瘦身期 日期:2013-01-04 生理期的種種不便以及不適感,會讓許多女生有「下輩子想當男人」的衝動...T^T 總覺得濕濕黏黏或痠或脹,還會伴隨著突如其來的低落感或暴躁情緒,有...

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舒緩經痛不發胖的好食材 日期:2013-09-06 不少女孩們的生理期,都會伴隨著悶痛不適,於是常常拼命吃甜點來舒緩身心,同時又擔心發胖,著實令人焦躁...>"< 事實上,除了高熱量、低營養的甜點外,還有許多營養健...

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生理期福利品「紅豆」小檔案 日期:2014-05-22 說到口感綿密、十足美味的「紅豆」,想必大家腦中就開始浮現「紅豆湯」、「紅豆車輪餅」、「紅豆沙」等各式甜點,其實它可以算是女性生理期的小小福利品,不妨在經期...

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女孩必看!生理週期的飲食方針 ΨΨ 日期:2014-04-24 生理期是女人每個月必經的特殊時期,荷爾蒙的波動可能使身心出現各類經期症候群,包括情緒不穩、嗜睡、胸部腫脹、長痘痘、皮膚粗糙、腹痛等等。 月經來時不是...

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