健康資訊

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(來源:東森綜合台32CH)

要少吃!這3種肉類最易致癌 【大紀元2015年10月11日訊】肉類是我們蛋白質的主要來源之一,肉類經過不同程度及方法的加工,成為不同種類的肉類食物。烹調方法得當,可以提供人體各種營養素,烹調不當,可能會產生對...

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水果這7種吃法危害最大!原來這麼多年一直都錯了…… 更新時間: 2015-12-28 07:57 PM [紐約時間] 吃東西的方法其實很有講究。水果也是如此,常吃水果是最健康的生活方式,但是不正確的水果吃法可能讓結果適得其反...

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拒絕血路油膩膩~認識降血脂五大營養素 日期:2014-12-04 「什麼!我的抽血報告膽固醇和三酸甘油酯出現紅字!?」 一般而言,血液總膽固醇正常值宜低於 200 mg/dL、三酸甘油酯宜低於 150 mg/dL。「高血脂」的...

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拒絕「爆卡圍爐」,iFit 營養師「防肥開運年菜」來囉! 日期:2015-02-17 恭喜恭喜新年到,又到了一年一度團聚圍爐的時刻了! 你知道嗎?年節必吃的吉祥菜,一餐吃下來居然可以高達「2000 大卡」!相當於一個成...

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還腸胃一個清淨,「纖女」原來要這麼當!? 日期:2015-11-25 你是不是三不五時就要跟馬桶搏鬥,蹲了老半天也無法順利排空?還是常常排便量不多,擦屁股的時候很難擦乾淨呢?當心了,這些都是便秘的徵兆喔!滿肚子...

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只要減肥不要便秘,排便順暢就靠膳食纖維! 日期:2013-01-04 「膳食纖維」這個名詞,似乎越來越常在許多產品的文案中看到,究竟它有什麼奇妙之處呢?就讓小編來為大家介紹吧! 膳食纖維是什麼呢? 膳食纖...

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你是奶茶控嗎?快來揭開各國奶茶的肥胖面紗 日期:2014-07-22 ΨΨ 台灣最有特色的飲料是什麼? 沒錯!就是國民手搖飲 「珍珠奶茶」,推出以來風行至今,但世界這麼大,當然還有許多超有特色的奶茶啦~ 今天就讓...

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老是瘦不下來?問題可能出在飲食的壞習慣! ΨΨ 日期:2015-10-26 正在進行變身計劃的團員們,都會來找 iFit 營養師進行體脂代謝檢測,但是當營養師詢問:「能不能談談你的飲食習慣呢?」很多人都不知道怎麼回答。...

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飲食技巧 4 要──你做到了幾項? Ψ Ψ 日期:2013-01-04 每公克脂肪可產生 9 大卡熱量,是蛋白Ψ 質和澱粉的兩倍以上(每公克產生 4 大卡熱量),所以減少油脂可大幅降低食物所含熱量,也可以減輕身體負擔,人體一...

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吃牛肉必知的7大禁忌 你知道嗎?ΨΨ 牛肉有著很多養生功效,對身體有一定的好處,但牛肉也有它的食用禁忌,如果食用不當,也會給身體帶來一定的危害,下面就趕緊和小編一起來看一下食用牛肉都有些什麼禁忌吧。 吃牛...

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你知道嗎?這6種食物可以抗癌 更新時間: 2015-07-06 06:46 AM [紐約時間] 【新唐人2015年7月6訊】現代社會很多人談「癌」色變,其實我們生活中有一些很常見的食物或者容易被我們丟棄的食材有很好的抗癌效果,...

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有沒有人特別偏好這些臭臭的食物呢~ ΨΨ 不吃的人真是太不懂得欣賞了~ 他們這麼好,你知道嗎~?

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遇到這些食物別再削皮啦!ΨΨ 一起吃 加倍營養唷 (〃∀〃)

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》火鍋季來了!大餐後「甩肉3部曲」 日期:2015.10.21 (優活健康網特約記者陳詩婷/採訪報導)連假烤肉大吃大喝剛結束,入秋後天氣也漸漸轉涼,燒烤、火鍋更成為聚餐首選。許多民眾因為吃進過多油膩、高脂、高熱...

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》肥!火鍋熱量爆表 吃一頓得爬8座101才消耗 日期:2015.11.09 ΨΨ (優活健康網記者陳思綺/綜合報導)天氣漸漸轉涼,入冬時節,民眾常選擇熱騰騰的火鍋來禦寒,而吃到飽火鍋餐廳的崛起,常常激起民眾的好勝心...

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》想遠離肥胖、糖尿病?戒掉這8種食物吧! 日期:2015.11.10 1)穀物/全榖物、精製穀物、任何穀物。不要麵包、不要麵條、不要穀物早餐、不要任何含有穀物的食品。穀物會上升你的血糖和胰島素,阻止脂肪的代謝,增...

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》提神飲料喝太多 恐失眠變胖、老得快 日期:2015.11.12 1)咖啡/即使一天只喝兩杯咖啡,對加速老化的荷爾蒙皮質醇,也有刺激分泌的作用。其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多,但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人。在...

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》天冷懶惰嗑美食 掌握4招煞住體脂肪! 日期:2015.11.12 (優活健康網記者張致筠/綜合報導)「好累喔!好想當蛋黃哥喔!」秋冬真是個讓人懶惰又易發胖的季節;不只因為天氣冷,體溫下降導致食慾大增;又加上此時...

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吃得飽 也要吃得巧,ΨΨ 你選對食物了嗎~ 快來看看哪些是帶有豐富附加價值的澱粉吧

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這些都是傳說中的負卡洛里食物喔!ΨΨ 吃得越多 反能瘦得越快! 快!筆記筆記~

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