小資女愛注意

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米莉森特 (板主)

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【電腦輻射困擾多少上班族】-長期在電腦旁的上班族們,電腦的輻射已經悄然的走進您的身體一些小的細節,電腦輻射會讓您皮膚變得粗糙長斑長痘等情況,那麼長期面對電腦的上班族們要如何抗輻射呢?下面介紹下抗輻射的一...

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【辦公室久坐,危害多多,如何緩解】-每天坐著上班是很多人的經歷,對於白領來說,坐著是常事。長期久坐對於身體的傷害是很大的,這個是我們都知道的,不過為了工作,我們不得不久坐。其實每天我們可以工作一段時間以...

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【該如何午睡更健康】-秋天到來了,大家是不是又開始犯睏了呢?中午吃完飯大家都有午睡的習慣,因為午睡可以讓我們在下午的時候有精神工作。對於白領來說,健康的午睡可謂是奢求,每天吃完飯,只能趴在桌上睡覺,這樣...

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【消除憤怒焦躁!做2「減壓操」改善情緒!】-常因工作不順而感到焦躁?因衝突而感到怒火中燒?因被插隊造成不愉快?日常生活中的大小事,容易牽動情緒,使我們感到心煩意亂。此時,只要做頁的「腎上腺減壓操」,就能...

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【3C族眼花花!成人假性近視別急著換眼鏡】-上班打電腦,回家看電視,沒事還隨時拿出智慧型手機滑呀滑,有部份上班族長期用眼過度,造成假性近視、視力模糊,且貪圖方便到一般眼鏡行配眼鏡。不過,眼科醫師提醒,成...

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【久坐上班族動起來 8秘訣有效瘦身】-如果你是一位久坐辦公室的上班族,想必你有著發胖的苦腦,但沒時間運動,該如何減肥?下面8個上班族減肥實用小秘訣,讓你邊上班,邊瘦身! 1.爬樓梯代替坐電梯 爬樓梯動作能夠...

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【簡單瘦身法!研究:飯前喝水有助減重】-為了多減幾公斤,還在節食餓肚子嗎?其實,瘦身也可以很輕鬆!國外研究發現,除了維持適度體能活動、健康飲食之外,如果再搭配吃飯前先喝水的習慣,就可以多減掉幾公斤,幫助...

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【擊退熊貓眼!3類型對症下藥】-【核心提示】:你的黑眼圈是什麼顏色?常見的黑眼圈有黑色、青色和咖啡色,不同顏色的黑眼圈預示了不同的黑眼圈類型。快快來鑒定一下自己的黑眼圈吧! 黑色、青色及咖啡色的黑眼圈有...

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【睡得少肥胖跟著來 睡不好絕對有救!】-想要甩開痠痛、肥胖、憂鬱;防堵癌症、心血管疾病、三高……,多數人想到的方法是飲食及運動。但是,真正關鍵、最應該重視的是多數人容易輕忽、覺得最簡單不過的「睡眠」! 有...

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【跑步教父撫平野性 愈跑,心愈強大!】-上班族熱衷跑步,一方面健身紓壓,一方面增強骨質與肌力,但是,對於掀起美國第一波跑步風潮的先驅者「跑步教父」喬治‧席翰來說,他放棄醫職,從45歲開始跑步,使人生轉彎的...

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【吃高纖食物又不配水?當心便祕更嚴重】-很多排便不順的人,總是認為缺乏高纖食物,所以拼命補纖維,但糞便要在大腸內形成體積,除了纖維外,還要有水分幫助膨脹,對腸道產生刺激的訊號。 「你是便祕型肥胖嗎?」對...

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